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这些食品果然是“自然防晒霜”【OOMN-077】母子相姦 求めあう母と息子のムスコ 4時間 25名

1、鲜枣

富含维生素C的食品特地有助于防晒。维生素C能加快胶原卵白合成【OOMN-077】母子相姦 求めあう母と息子のムスコ 4時間 25名，退缩玄色素千里淀。除此除外，维生素C一经很强的还原剂，可以匡助肌肤规复到较好的现象。鲜枣是生果中的“维C之王”，维生素C含量能达到243mg/100g，每天吃40g控制鲜枣就能繁荣一日维生素C的推选需求，常吃可以起到可以的防晒好意思白作用。

2、番茄

番茄中富含番茄红素，它是一种抗氧化剂，具有防晒伤、抗病弱的功能。加热能破损细胞壁，匡助番茄红素开释。据统计，经加热后的番茄番茄红素含量是蛮人茄的4倍，况且番茄红素是脂溶性物资，可以搭配一些油脂或肉类一王人烹调，以便肉体更好地领受。

3、绿茶

绿茶中富含茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等活性物资，可以匡助缓解紫外线照耀导致的皮肤损害、浮松直率【OOMN-077】母子相姦 求めあう母と息子のムスコ 4時間 25名，并能一定进度减少肉体中无益的过氧化物含量。